مقاومة الأنسولين
بقلم: د محمود حسانين — استشاري التغذية العلاجية والأمراض الناتجة عن سؤء التغذية والسمنة والنحافة
يوجد اربع طرق تجعل الجسم يقاوم الأنسولين يجب تجنبها ١/ الغذاء الغلط يجب عدم التلقيط وتناول عدة وجبات متنوعه كتير بجانب اكلات مثيرة للانسولين مثل المسبكات والدهون ٢/ عدم النوم بالليل السهر وعدم الانتظام في النوم غير صحي فالنوم أقصاه ١٠م يزيد من هرمون النمو هو هرمون حارق كما أن هرمون الكورتيزون يجعل الأنسولين أكثر حساسيه عشان كده الحرق اساسه باليل ٣/عدم ممارسة الرياضة والمقصود بها الرياضه التي تبني العضلات مثل العاب الجيم والسباحة وكرة القدم ٤/عدم تناول الادوية وهي أدوية مادة الميتفورمين مثل مجموعة السوديفاج والجلوكوفاج والتي تعمل علي رفع حساسية الجسم ليتستجيب لعمل الأنسولين في الخلايا والخطا الكبير من المرضي هو الاعتماد علي الادويه في العلاج فقط دون الاسباب الاخرى مع خالص دعواتي للجميع بالشفاء
